隠居医者の独り言

フクタ皮フ科院長の「独断と偏見」によるブログです。

2006年11月08日(水)

大切なこと [健康管理]

名古屋シティマラソンまで2週間となりました。ハーフマラソン制限時間1時間55分は、私にとっては高い大きな壁です。練習量を増やすだけでは、ギックリ腰になったり、座骨神経痛が出て、自分の年齢を思い知らされることになりました。

今までは、週2日休肝日として、お酒を飲まない日を作っていたのですが、酒を飲む日を週2日程度に逆転させ、運動の前後・入浴時に筋トレ・ストレッチを充分するようにして、やっと何とか練習が続けられるようになってきました。

このようなことは、どんなトレーニングの教科書にも書いてある、基本中の基本なのですが、人間おろかなもので、身をもって失敗してみないと、気付かないことが多いのでしょう。うさぎと亀のかけっこの話を思い出して、休まずこつこつ努力することが大切なのだと思い知らされました。

画像(180x135)・拡大画像(720x540)
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季節はずれの桜がみごとに咲きました。場所は、となり町の大口町堀尾跡公園です。

Posted by 福田金壽 at 19時46分

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プロフィール

福田金壽

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院長

福田金壽

生まれ故郷の江南市布袋町で、皮膚科医院を昭和57年に開業しました。その間、数多くの人々の所謂「生老病死」に医者として関わってきました。
私なりの「独断と偏見」の人生観が出来上がってきたようですので、隠居医者の独り言として、記録に残してみようと思います。

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