隠居医者の独り言

フクタ皮フ科院長の「独断と偏見」によるブログです。

2006年12月06日(水)

これはいい [体力作り]

100kmウルトラ遠足に参加するにあたって、今までは、始めに走って距離をかせいで、体力が消耗したら歩いてもいいやと考えて、トレーニングをしてきましたが、これでは体力の消耗・筋肉疲労が激しくて、100km続けられる自信がなく、どうしようかなと考えていました。

この発想を逆転させ、始めからきちんと歩いて、100km続けたらどうなるだろうかと考えて、とりあえず、8分/1kmのスピードで60km歩き続けることにチャレンジしてみました。当然、食事休憩もなしで、歩きながら携帯食でエネルギー補給します。

結果は、60km 8時間10分でした。体力の消耗・筋肉疲労については、始めに走って途中休憩した場合より少なく、1月13日に開催される100kmウルトラ遠足の完走に、少し希望の光が見えてきました。

結論として、私の体力・年齢では、
 42.195kmのマラソンの延長に100kmマラソンがあるのではなく、
 42.195kmのマラソンと、100kmマラソンは全く別の競技である。

Posted by 福田金壽 at 20時04分

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プロフィール

福田金壽

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院長

福田金壽

生まれ故郷の江南市布袋町で、皮膚科医院を昭和57年に開業しました。その間、数多くの人々の所謂「生老病死」に医者として関わってきました。
私なりの「独断と偏見」の人生観が出来上がってきたようですので、隠居医者の独り言として、記録に残してみようと思います。

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