ニキビ肌のための正しい洗顔法

洗顔のポイント

  • 筋肉や皮膚の流れにそって、軽く、ソフトに。

    • 人差し指と中指の指腹部で、円を描く感じに、力を入れず軽く軽く洗います。
    • 1.額、2.こめかみ、3.眉、4.鼻、5.目のまわり、6.頬、7.口のまわり、8.あご、9.首すじの順に。

  • 蒸しタオルで毛穴を開かせておくとより効果的。

    • 熱めのお湯につけて軽くしぼったタオルを、顔にのせて毛穴を開かせておくと、毛穴の奥の皮脂や汚れが出やすくなります。

  • 石けんの泡で、皮脂や汚れを落とすのがコツ。

    • 石けんはよく泡立てること。手のひらと手のひらの間に空気を入れる感じで、こすりあわせると細かく泡立ちます。
    • 泡で皮脂や汚れをつつんで乳化させ、泡といっしょに落とすのです。決して、指先に力を入れてこすったりしないで、泡をころがす感じで洗顔します。

洗顔の手順

  1. ヘアキャップやタオルなどで、髪が落ちてこないようにして、顔全体を出し、生えぎわ、耳の前、額が、しっかり洗えるように。

  2. 熱めのお湯(40〜50℃)にタオルをつけ、軽くしぼります。

  3. 蒸しタオルを顔に当てて、毛穴を開かせます。(2〜3分)

  4. ぬるま湯(35〜40℃)で、顔を素洗いします。

  5. 手をぬるま湯でぬらし、両手の手のひらで石けんを十分泡立てます。

  6. 洗顔はこの順に。
    1. こめかみ
    2. まゆ
    3. 目のまわり
    4. 口のまわり
    5. あご
    6. 首すじ

  7. ぬるま湯で洗い流します。こめかみ、あご、首すじに石けんを残さないように、たっぷりのお湯を使って流しましょう。

  8. 洗顔後、チェックしてみましょう。
      人差し指で、鼻の横、頬、額を、下から上へなぞってみて下さい。サラッとした感じで、指がすべり、お肌がぴかぴかしていれば大丈夫。ヌルッとしていて、指に脂が残っている感じがしたら、まだ、洗い足りないのです。ヌルッとした部分だけ、もう一度洗いましょう。


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